در این مقاله بسیار کامل شما را با انواع روش های چاق کردن صورت به روش های طبیعی با استفاده از ورزش های مخصوص چاق کردن صورت و گونه و همچنین استقاده از مواد غذایی مفید برای پر کردن صورت و گونه آشنا خواهید شد این مقاله را از دست ندهید وبه دقت همه قسمت هایش را بخوانید .
اگر هنگامی که خودتان را در آینه می‌بینید، آرزو می‌کنید تا کمی صورتتان پر تر بود، احتمالا اولین جایی که به فکرتان می‌رسد بروید، مطب دکتر است. پزشک‌ها هم برای شما جواز افزایش وزن را صادر می‌کنند، اما خواهشا سرتان را پایین نیندازید و به منظور چاق شدن، صاف به یک مغازه‌ی دونات فروشی نروید!
صورت و گونه های پر و تپل چهره را جوانتر کرده و به همین خاطر است که بسیاری از افرادی که صورت و گونه های لاغر دارند همیشه به دنبال این هستند که صورتشان چاقتر به نظر بیاید.
یکی از دغذغه‌های زیبایی که فکر بسیاری از افراد را درگیر خود میکند، داشتن صورتی متوازن است که نه زیادی چاق به نظر برسد و نه زیادی، لاغر! در این میان، داشتن صورت‌های لاغر و بیش از اندازه استخوانی، دغدغه بیشتری از نظر زیبایی، مخصوصا برای خانم‌ها ایجاد میکند.
شما می توانید از یک سری تکنیکها و روشهای طبیعی استفاده کنید تا گونه هایتان تپل تر شده و صورتتان چاقتر بنطر بیاید، یا می توانید صورتتان را بطور فیزیکی و با استفاده از روشهای آرایشی و جراحی زیبایی برجسته تر سازید. در ادامه روشهای طبیعی و روشهای فیزیکی برای چاقتر کردن گونه ها را ذکر می کنیم.
این شدنی است که در محدوده‌ی صورتتان افزایش وزن داشته باشید – البته هیچ تضمینی هم وجود ندارد که صورتتان اولین جایی باشد که فربه می‌شود – اما این فرایند، نباید بهانه‌ای شود که به سراغ دستورهای غذایی ناسالم بروید. در عوض، اصلاحاتی در برنامه‌ی غذایی و ورزشی‌تان، شما را به مسیر صحیحی هدایت خواهد کرد.
یکی از مشکلاتی که افراد با آن دست و پنجه نرم می کنند لاغری صورت می باشد . با کوچک ترین تغییر در برنامه غذایی مان صورت مان لاغر می شود . با آغاز تمرینات سنگین ورزشی نیز در کوتاه ترین زمان زیبایی صورت خودمان را از دست خواهیم داد . این مشکل در زنان و مردان دیده می شود و بسیاری از افراد برای درمان آن تلاش می کنند
بعضی از افراد از لاغر بودن صورت خود ناراضی هستند اگر دچار بیماری زمینه ای نظیر؛ دیابت ؛ اختلال غده تیرویید ؛ بی اشتهایی عصبی ؛ اضطراب و افسردگی نیستید و از چهره ای باریک و کشیده ( به اصطلاح گونه – تو- خالی )به طور ژنتیکی و سرشتی برخوردارید و برجستگی گونه ها می خواهید… ، به توصیه های زیر عمل نمایید:
. در این مطلب ما به شما آموزش خواهیم داد تا لاغری صورت خودتان را با 8 کلید جادویی درمان کنید .
شما می توانید با استفاده از ورزشهای ساده و ملایم، باعث به جریان انداختن خون در صورت شده و پوست خود را درخشانتر و پرتر سازید. با انجام این ورزشها در واقع هیچ چربی یا پوست اضافه ای در صورت تولید نمی شود، اما انجام روزانه این تمرینات باعث می شود گونه های لاغر پر و تپل تر به نظر بیایند.
1———–> آب هویج همراه با شکر و نارگیل صبحها بنوشید.
با پشت کشیده و صاف بر روی یک صندلی بنشینید. استخوانهای شانه را پایین انداخته و بطور کلی شانه هایتان را ریلکس کنید، نباید هیچگونه تنش و انقباضی در شانه ها وجود داشته باشد، تا جایی که می توانید تنش و انقباض را در این ناحیه از بدن کاهش دهید. سینه باید به سمت بیرون و کاملا باز باشد.
2———-> آب معدنی روزانه ۶ لیوان به دفعات مختلفی در طول شبانه روز بنوشید.
خیلی آرام و ملایم دهانتان را باز کنید. تصور کنید که در حال صحبت کردن با صدای آرام تا متوسط با شخصی در مقابلتان هستید. دهانتان را تا حدی باز کنید که معمولا در هنگام صحبت کردن در چنین شرایطی به کار می برید. در این مرحله، شما همچنین باید هر دو لب پایینی و بالایی را به سمت درون بکشید تا حدی که دندانهای جلویی را بپوشانند.
3————> زیاده روی در حرف زدن و صحبت نکنید.
4————->شیر موز ، فندق ، پسته و کشمش بعد از ناهار مصرف نمایید
5——————> روزانه ۱-۲ کیلومتر پیاده بروید و نرمش های سبک انجام دهید.
- بطور همزمان، شما باید گوشه های دهان را به سمت عقب بکشید، طوریکه تا جایی که امکان دارد گوشه های دهان به دندان های آسیا نزدیک شوند. هر دو گوشه دهان بایستی طوری به سمت عقب کشیده شوند که هر دو در یک جهت مشابه و در یک سطح عمودی مشابه از صورت باشند. در این حرکت چانه بایستی خیلی آرام به سمت جلو حرکت کند.
6————–> قرص ویتامینEروزی ۴۰۰واحد و قرص ایمدین( Imedeen) را نیز شبی ۱ عدد میل کنید.
7———————–> استرس و فشارهای عصبی را از خود دور کنید .
سیب حاوی مواد مغذی و ویتامین هایی ست که برای پوست مفید هستند، بنابراین خوردن سیب و استفاده موضعی از آن بر روی پوست می تواند تاثیر فوق العاده ای داشته باشد.
این میوه حاوی آنتی اکسیدان ها و ویتامین های A,B,C بوده و همه این عوامل می توانند از آسیب بافتی و ایجاد خطوط و چین و چروک جلوگیری کنند.
سیب همچنین حاوی کلاژن و الاستین می باشد که پوست را صاف و سفت و تپل نگه می دارند.
8——————–> از بالش خواب بلند و نامناسب استفاده نکنید .
9——————–> اگر مبتلا به یبوست هستید با کاهو و روغن زیتون تحت مداوا قرار دهید.
10———————–> ماساژ صورت با Emu oil با تکنیک صحیح توسط فردی که Beautician متخصص علم زیبایی شناسی باشد نیز در برجستگی و زیبایی گونه ها و فرم دادن به چهره شما بسیار موثر خواهد بود.
- صورت را به مدت 30 ثانیه در این وضعیت نگه دارید. در این تمرین، شما باید حس کنید که ماهیچه های گونه و دهان کشیده می شوند. بعد از 30 ثانیه به آرامی صورت را رها کنید تا به وضعیت استراحت و نرمال برگردد.
-
در طب مدرن با تزریق ژل و بوتاکس می توان صورت را زیبا ساخت اما قبل از این که این روش ها را امتحان کنید نگاهی هم به توصیه درمانگران طب سنتی بیندازید و سعی کنید از نسخه های طبیعی استفاده نمایید تا دچار عوارضی نگردید .
- هر شب سالاد کاهو و جوانه گندم را در وعده شام میل کنید این سالاد تأثیر بسیار زیادی بر روی نشاط و شادابی شما خواهد گذاشت وباعث پرشدن صورت شما خواهد شد . جوانه گندم سرشار از ویتامین E و B می باشد و تأثیرات زیادی نیز در رساندن آب به صورت دارد .
- به جز این سالاد می توانید پودر جوانه گندم را با ماست ترکیب کنید و پس از خوردن وعده غذایی به مقدار 2 قاشق از این مواد را میل کنید . دقت داشته باشید که استفاده زیاد از حد جوانه گندم وماست منجر به چاقی در دیگر نواحی بدن خواهد شد برای همین اگر می خواهید تنها صورت تان را پر تر کنید فقط 2 قاشق از این مواد را استفاده نمایید .
- نیشگون گرفتن گونه ها به آرامی و ملایمت نیشگون های کوچکی را از بالا و پایین استخوان گونه بگیرید. این نیشگون های کوچک گونه ها را چاقتر نمی کند، ولی این تمرین می تواند بطور طبیعی ظاهری شفاف و درخشان به پوست دهد و باعث شود گونه ها روشن تر بنظر بیایند. گونه های روشن تر و درخشان تر همیشه پرتر نیز بنظر می آیند.
- یکی از نکاتی که شاید بسیاری از ما ساده از کنار آن می گذریم نوشیدن آب در طول روز است. برخی از ما به خیال آنکه روزانه ۳ تا ۴ فنجان چای می نوشیم تصور می کنیم که آب مورد نیاز بدن مان را نیز دریافت کردهایم درحالی که هیچ یک از مایعات و نوشیدنی ها نمی تواند جای آب را بگیرد و اثر معجزه گری که آب روی پوست و چاقی صورت دارد را جبران کند.
- نوشیدن آب به ویژه در شرایطی که مشغول تمرینات ورزشی و بدنسازی هستید بیشتر معنا پیدا می کند چون معمولا مردان و زنانی که تمرینات ورزشی پیوسته و منظمی دارند با لاغری صورت مواجه می شوند و بعد از مدتی احساس می کنند که زیبایی اولیه صورت شان از بین رفته است. در حالی که نوشیدن مقدار مناسب آب می تواند آب میان بافتی سلول های صورت را تامین و به این ترتیب به چاق تر شدن صورت و پرحجم شدن عضلات آن کمک کند.
- عسل به روشهای متعددی می تواند به پوست کمک کند. زمانی که موضعی استفاده می شود، عسل بعنوان جاذب رطوبت عمل کرده و رطوبت محیط را به دام انداخته و جذب پوست می کند.
- در نتیجه پوست سالم تر و چاقتر به نظر می آید. آنتی اکسیدان های موجود در آن می توانند پوست را در برابر مواد آسیب رسان و باکتری ها محافظت کنند.
- مرطوب کردن گونه ها بعد از هر بار حمام کردن یا شستن صورت از لوسیون ها یا کرم های مرطوب کننده بر روی گونه ها استفاده کنید. اجازه دهید این کرم ها بر روی صورت خشک شده و آنها را نشویید. تا حد امکان از کرم های نرم کننده استفاده کنید.
- این کرم ها مخصوصا طوری فرموله شده اند که باعث نرم شدن پوست می شوند، بنابراین پوست را مرطوب کرده و هر پوسته یا آسیبی را در پوست می توانند درمان کنند. حتی اگر شما صبحها حمام می کنید، خیلی خوب است که شبها قبل از خواب مرطوب کننده زیادی را به صورت و بدن مالیده و سپس بخوابید.
- سیگار کشیدن بعلت مکشی که در کشیدن سیگار وجود دارد صورت را بسیار لاغر کرده و این مورد در قلیان نیز صذق میکند.
انتظار نداشته باشید که بلافاصله پس از اعمال تغییرات در برنامه‌ی غذایی و ورزشی‌تان شاهد تغییر شکل صورتتان باشید. اگر خودتان را در وضعیت مصرف کالری مازاد به مقدار ۵۰۰ کالری در روز قرار دادید، طبیعتا باید هفته‌ای نیم کیلوگرم وزن اضافه کنید.
این مقدار افزایش وزنی که پیدا خواهید کرد، در سراسر بدن شما پخش می‌شود. بنابراین احتمالا هفته‌ها یا ماه‌ها طول خواهد کشید تا تغییری در صورتتان ملاحظه کنید. فراموش نکنید که مرتبا با پزشک خود در ارتباط باشید، تا از سلامت روند افزایش وزنتان مطمئن شوید و با خیالی آسوده به سمت هدفتان پیش بروید.
یکی از روش هایی که هیچ گونه عوارض جانبی را در بر ندارد وباعث چاقی و پر شدن صورت می گردد خوردن روزانه 5-10 عدد از مغزها می باشد . مغزها شامل مغز پسته ، فندق ، بادام و خرما می باشد . شما باید از این مغزها حب درست کنید .
به عنوات مثال بایستی از سیگار کشیدن و مصرف مشروبات الکلی خودداری کنید، چون هر دو این فعالیت ها موجب می شود پوست خاصیت ارتجاعی خود را از دست بدهد. پوستی که خاصیت ارتجاعی خود را از دست داده است انعطاف پذیری خود را نیز از دست می دهد و ظاهری نامطلوب پیدا می کند و باعث می شود صورت و گونه ها نیز لاغرتر بنظر برسند.
استفاده از کرم های ضد آفتاب، پوست را در برابر اشعه های ماورای بنفش مضر محافظت می کند. آسیب های پوستی مرتبط با آفتاب می توانند پوست را خشک کرده و گونه ها را لاغر نشان دهند.
تهیه حب به این صورت است که 4 عدد از مغزها را با 2 عدد خرما مخلوط می کنید و سپس آن ها را به صورت یک خمیر درست می کنید به جای خرما می توانید از شیره خرما نیز استفاده نمایید سپس توسط این خمیر حب های کوچک تری را ایجاد کنید و در طول شبانه روز 5-10 عدد از این حب ها را استفاده نمایید . این روش یکی از بهترین روش ها برای چاق کردن صورت می باشد . حتما این روش را امتحان کنید .